Lauftipps

Die Steiermark läuft: Die Zahl der Laufveranstaltungen quer durch unser Bundesland zeigt, dass Laufen mehr als nur „in“ ist. Für die einen ist es

Es muss nicht immer nur Skifahren sein – auch Ausdauersport ist im Winter eine gesunde Option. Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken.

Bergläufe können auch als Training für Wettkämpfe im Flachen dienen.  Wer ein wenig Abwechslung in seinen Alltag bringen will, kann sich auch einmal im

Besonders auf weichen Böden werden beim Walken zahlreiche Muskelgruppen beansprucht. Walking ist eine gelenkschonender Ausdauersportart, die sich für jede Alters- und Leistungsgruppe, für Wiedereinsteiger und

#WOCHEbewegt-Laufteam Spezielles Intensivtraining kann trotz Zeitmangel gut ausgeführt werden. Keine Zeit fürs Laufen, aber man will im Training bleiben? Verena Schaupp, Autorin dieser Zeilen

#WOCHEbewegt – Laufteam Bei der Steigerung des Lauftempos kann ein Intervalltraining helfen. „WOCHE bewegt“ die Steiermark und das WOCHEbewegt-Team bewegt mit seinen Fragen. Diesmal

#WOCHEbewegt-Laufteam So sinnvoll kann eine Pulsuhr oder ein Pulsgurt im Laufsport sein. 160, 170, 180 … Wenn der Puls immer weiter steigt, wird die

#WOCHEbewegt-Laufteam   Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team,

#WOCHEbewegt-Laufteam Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. „Der Durchstarter“ – so nennt sich „WOCHEbewegt“-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter

Beim Laufen Musik zu hören kann sich positiv auf Stimmung und Performance auswirken. Ganz egal, ob man Läufer am Land oder in der Stadt

  Der Kinderarzt erklärt, ab welchem Alter ein Lauftraining angemessen ist. „Laufen ist essenziell, schon im frühen Alter, da unsere Kinder zunehmend an Fettleibigkeit

Stabilität, Balance und Ausgleich: Zum Laufen gehört weit mehr als das Laufen selbst. „Wochebewegt.at“ ist unsere neue Plattform für alle Lauffans oder jene, die

Ohne Beratung läuft nichts: Der Experte erklärt, wie man zum richtigen Schuh kommt. „Es gibt für jeden den richtigen Schuh“, ist Oliver Hirschenberger überzeugt.

Ganz egal, ob Triathlon oder Berglauf: Es gilt  stets, die richtige Dosis im Training zu finden. Laufen bewegt auch in der Steiermark die Menschen – das

Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund? So können wir ihn dennoch besiegen. „Wer laufen will, braucht für den ersten Kilometer keine tollen Laufschuhe

Sport ist Teil einer hohen Lebensqualität, aber es zählen noch andere Faktoren. Ausdauer, Kraft, Koordination, Beziehungen, Entspannung, Ernährung und mentale Stärke – das sind

Einen Marathon laufen? Das kann jeder, mit dem passenden Training und Ziel vor Augen.  „Der Mensch ist zum Laufen geboren“, meint Klaus Rom, Sportwissenschaftler

Trainiert, glücklich, relaxt: Laufen hat einen großen Nutzen für die Gesundheit. Glückshormone werden ausgeschüttet, Fett verbrannt und wir bleiben fit. Bringt Laufen nur Vorteile

Laufen kann jeder, aber „richtig“ muss gelernt sein. Was du als Laufanfänger beachten solltest, erfährst du hier: Fit werden oder in Form bleiben, in den gewünschten