Browsing Category

Lauftipps

Wir bieten unseren Läufern nicht nur den passenden Termin zum laufen sondern auch hilfreiche Lauftipps damit das Laufen angenehmer wird.

Lauftipps,

Nordic Walking stärkt Rücken und Kondition

Besonders auf weichen Böden werden beim Walken zahlreiche Muskelgruppen beansprucht. Walking ist eine gelenkschonender Ausdauersportart, die sich für jede Alters- und Leistungsgruppe, für Wiedereinsteiger und

Teilen:
Lauftipps,

Ein richtiger HIIT im Lauftraining

#WOCHEbewegt-Laufteam Spezielles Intensivtraining kann trotz Zeitmangel gut ausgeführt werden. Keine Zeit fürs Laufen, aber man will im Training bleiben? Verena Schaupp, Autorin dieser Zeilen

Teilen:
Lauftipps,

Auch ein Ironman braucht Pausen

#WOCHEbewegt – Laufteam Bei der Steigerung des Lauftempos kann ein Intervalltraining helfen. „WOCHE bewegt“ die Steiermark und das WOCHEbewegt-Team bewegt mit seinen Fragen. Diesmal

Teilen:
Lauftipps,

Das pulsierende Lauftraining

#WOCHEbewegt-Laufteam So sinnvoll kann eine Pulsuhr oder ein Pulsgurt im Laufsport sein. 160, 170, 180 … Wenn der Puls immer weiter steigt, wird die

Teilen:
Lauftipps,

Der Untergrund gibt den Ton an

#WOCHEbewegt-Laufteam   Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team,

Teilen:
Lauftipps,

Mit starkem Bauchgefühl ans Ziel

#WOCHEbewegt-Laufteam Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. „Der Durchstarter“ – so nennt sich „WOCHEbewegt“-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter

Teilen:
Lauftipps,

Dieser (Lauf-)Plan soll aufgehen

#WOCHEbewegt-Team Experte Georg Jillich eklärt, wie man einen Trainingsplan für Läufer erstellt. 5,2 Kilometer in 30:32 Minuten. Ein guter Schnitt für den WOCHE-Businessmarathon am

Teilen:
Lauftipps,

Auf die richtige Spur kommt es an

Stabilität, Balance und Ausgleich: Zum Laufen gehört weit mehr als das Laufen selbst. „Wochebewegt.at“ ist unsere neue Plattform für alle Lauffans oder jene, die

Teilen: