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Laufen ist uns in die Wiege gelegt

Laufveranstaltungen am laufenden Band: Kaum ein Monat ist in der Steiermark „lauffrei“. (Foto: geopho.com)

Die Steiermark läuft: Die Zahl der Laufveranstaltungen quer durch unser Bundesland zeigt, dass Laufen mehr als nur „in“ ist.

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Laufen im Winter: Wie man der Kälte trotzt

Wie man der Kälte beim laufen im Winter trotzt (Foto: Shutterstock)

Es muss nicht immer nur Skifahren sein – auch Ausdauersport ist im Winter eine gesunde Option. Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Dennoch: Schnee und Frost sind kein Grund, um auf Sport zu verzichten, denn körperliche Ertüchtigung im Winter wirkt sich nicht nur positiv auf die Kondition und die Muskelkraft aus, sondern stärkt auch das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden.

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